Várias formas de inflamação da próstata afetam mais de 40% dos homens com mais de 25 anos. Cientistas do Reino Unido concluíram que a melhor forma de prevenir esta patologia masculina é uma alimentação adequada.
Uma dieta especial para prostatite em homens ajuda a manter a saúde e aumenta a eficácia do tratamento. Comer certos alimentos ajuda a combater a inflamação e prolongar por muito tempo o período de remissão.
Inflamação da próstata
No nosso país e nos países da CEI, cerca de metade dos homens com idades compreendidas entre os 20 e os 60 anos sofrem de prostatite crónica. Esta patologia pode ser muito bem tratada, desde que diagnosticada a tempo. Em casos avançados, o homem necessitará de hospitalização, mas os estágios iniciais da doença podem ser tratados ambulatorialmente.
O tratamento não dura mais do que duas a três semanas. Infelizmente, em 55% dos casos a doença recidiva. Portanto, é importante para a saúde do paciente tomar medidas preventivas que evitem o desenvolvimento de novas inflamações e prolonguem a remissão.
Para evitar a reinflamação, siga as seguintes regras:
- Nutrição apropriada. Você precisa levar apenas alimentos saudáveis. Você deve escolher alimentos ricos em substâncias que protegem o tecido da próstata. E elimine completamente todos aqueles que contribuem para a sua irritação.
- Mantenha a higiene pessoal.
- Atividade física.
- Vida sexual normal.
- Tratamento oportuno de infecções.
- Níveis de estresse reduzidos.
- Parar de fumar e de álcool.
Seguir uma dieta para prostatite crônica é muito mais importante do que muitos representantes do sexo forte pensam. Várias substâncias nocivas que entram na corrente sanguínea vindos dos intestinos e depois na urina irritam a mucosa uretral e provocam o desenvolvimento de inflamação.
Mais tarde, ele se espalha para a próstata. E algumas substâncias, por exemplo, os aldeídos, que são um produto da degradação do álcool, estimulam o crescimento de células malignas.
A exacerbação da prostatite pode ser causada por constipação crônica. A causa mais comum de prisão de ventre é comer carne sem acompanhamento rico em fibras. A situação pode piorar ainda mais se você comer carne junto com arroz, macarrão ou batata.
Os danos ao trato gastrointestinal advêm da ingestão de fast food, alimentos gordurosos e produtos assados. Os produtos lácteos também podem ter um impacto negativo. Queijo cottage gordo, leite e queijo contêm muita proteína, mas não contém nenhuma fibra. A digestão desses alimentos retarda significativamente a motilidade intestinal.
Ao escolher os alimentos certos para o seu cardápio diário, você pode reduzir significativamente o risco de reinflamação e também reduzir a dor. As refeições devem ser saudáveis e regulares. Todos os produtos nocivos terão de ser excluídos.
Princípios da nutrição terapêutica
A dieta no tratamento da prostatite é um componente importante da terapia. Em combinação com antibioticoterapia, massagem e fisioterapia, permite obter bons resultados.
Portanto, recomenda-se que o paciente consulte adicionalmente um nutricionista. Isso o ajudará a identificar os alimentos que devem ser incluídos em sua dieta diária.
E também aqueles que devem ser evitados.
A dieta para prostatite deve basear-se nos seguintes princípios:
- Fornecimento obrigatório de normas fisiológicas dos nutrientes alimentares mais importantes. A principal fonte de proteína deve ser carne magra e peixe. As gorduras animais refratárias devem ser completamente excluídas. Recomenda-se substituí-los por óleo de linhaça, azeite, abóbora, coco ou gergelim. Todos os carboidratos devem provir de cereais, vegetais ou frutas. O açúcar branco deve ser completamente eliminado, se possível.
- Deve ser dada preferência a alimentos preparados na hora. O cardápio deve ser composto por pratos cozidos no vapor, cozidos ou guisados. Todos os produtos que contenham corantes, sabores e conservantes devem ser excluídos.
- Inclua no cardápio o máximo possível de alimentos que promovam a evacuação. Isso inclui vegetais, grãos integrais, sementes e grãos. Qualquer coisa que contenha fibra.
- Você deve comer em pequenas porções, até cinco vezes ao dia. Você precisa observar o tamanho das porções e não comer demais.
- É importante manter o regime hídrico. Beba pelo menos dois litros de água limpa durante o dia. Chás, sucos, sopas e outros líquidos não devem ser contabilizados.
- Evite todos os alimentos que possam irritar as membranas mucosas.
- É necessário excluir ou limitar significativamente o consumo de alimentos responsáveis pelo desenvolvimento dos processos de fermentação no intestino.
- Introduzir complexos vitamínicos e minerais na dieta. Seu médico irá ajudá-lo a escolher o medicamento certo.
- É útil consumir regularmente bioestimulantes naturais. Por exemplo, mel, extrato de babosa, própolis, equinácea, geleia real, mumiyo, pólen, Schisandra chinensis e pão de abelha.
- Com a libido reduzida, recomenda-se consumir mais peixes e frutos do mar, ovos de codorna, nozes, ervas e frutas secas.
Produtos Proibidos
Os produtos que podem levar à exacerbação da inflamação devem ser completamente excluídos da dieta. Além disso, você deve evitar alimentos que causem prisão de ventre e aumento da formação de gases. O intestino grosso está localizado próximo à próstata e sua condição pode afetar o órgão vizinho.
O desenvolvimento de um ataque de prostatite pode ser facilitado por:
- miudezas;
- leguminosas;
- couve-flor e chucrute;
- raiz-forte, alho, cebola (verde e cebolinha);
- vegetais enlatados, especialmente pepinos e tomates;
- rabanete, rabanete, nabo;
- azeda, espinafre;
- cogumelos marinados;
- citrino;
- ameixas e damascos;
- bananas verdes;
- morango;
- chocolate;
- ruivo;
- uva;
- maionese, vinagre, mostarda, ketchup;
- carne de porco;
- pato ou ganso;
- peixe seco e defumado;
- caviar vermelho e preto;
- gorduras animais;
- produtos assados;
- geléia.
Ao preparar um prato, a quantidade de sal, pimenta e outros temperos deve ser limitada. Alimentos picantes irritam a mucosa uretral e alimentos salgados retêm líquidos. Isto não pode ser permitido. Muitos pacientes reclamam que as refeições ficam sem gosto e rapidamente ficam entediantes. Molhos neutros cremosos, creme de leite e leite preparados em casa ajudam a diversificar o sabor.
Segundo as estatísticas, os homens da China e do Japão sofrem menos com patologias da próstata. Sabe-se que nestes países se come muito pouca carne. A alimentação é dominada por produtos vegetais e frutos do mar, que protegem não só a saúde do aparelho geniturinário, mas também do aparelho cardiovascular.
Evitando bebidas
Muitas bebidas podem prejudicar o corpo e a saúde da próstata, tanto quanto salsichas gordurosas e carnes defumadas. O álcool tem o efeito mais prejudicial na área genital. Seu uso deve ser significativamente limitado, mesmo por pessoas saudáveis que desejam manter uma boa saúde por muitos anos.
O consumo de bebidas alcoólicas é contra-indicação pelos seguintes motivos:
- O álcool perturba as secreções da próstata.
- Leva à disfunção sexual.
- Causa o desenvolvimento de congestão na próstata.
- Reduz as funções protetoras do corpo.
- Reduz a produção hormonal.
Além do álcool, é proibido beber café, chá preto forte e chá verde. A cafeína tem um efeito prejudicial no tecido inflamado da próstata. Também atrapalha o processo de micção, irritando os órgãos do aparelho geniturinário. Os amantes do café podem substituí-lo por chicória. Chás de ervas, sucos de frutas e compotas não prejudicam o corpo, mas o fortalecem.
Pacientes com prostatite terão que parar de beber chocolate quente e cacau. As bebidas carbonatadas também pioram a condição da próstata. Eles contêm aditivos e corantes prejudiciais. Isso leva à irritação da mucosa intestinal, aumenta a formação de gases e também piora o estado da próstata. Você também terá que desistir do kvass. Esta bebida contém fermento, que provoca fermentação nos intestinos.
Pratos permitidos
Uma dieta especial para prostatite ajuda a acelerar a recuperação e prevenir exacerbações. A alimentação deve ser variada. Deve incluir todos os produtos que previnem o desenvolvimento da inflamação da próstata.
A dieta do paciente deve incluir os seguintes pratos e produtos:
- Sopas cozinhadas em caldo de legumes com adição de cereais diversos. Não é recomendado fritar, pode-se temperar a sopa com creme de leite ou manteiga.
- Para preparar segundos pratos, você pode usar apenas carne magra. Por exemplo, coelho, peru ou frango, carne magra. O peixe deve ser incluído no cardápio pelo menos duas vezes por semana. Deve ser dada preferência à cavala, ao atum, ao salmão rosa e ao arenque. Carne ou peixe podem ser cozidos, cozidos ou assados. Trigo sarraceno, milho, mingau de cevada ou legumes cozidos são adequados como acompanhamento.
- Sua dieta deve incluir saladas temperadas com óleo vegetal todos os dias. O consumo regular de beterraba, berinjela, aipo, abobrinha, brócolis, cenoura, maçã e repolho branco garantirá um suprimento suficiente de fibras.
- É preciso garantir que o cardápio inclua alimentos ricos em selênio, vitamina E, zinco e ácidos graxos poliinsaturados. Você pode comer até 12 ostras por dia. Eles contêm ceramidas, zinco, iodo e ácidos graxos ômega-3, que estão envolvidos na síntese dos hormônios sexuais e protegem a próstata do desenvolvimento do câncer. Ricos em selênio, zinco e vitamina E, as ameixas e os damascos secos têm efeito laxante e diurético, protegendo a próstata da compressão. Zinco, selênio e numerosos oligoelementos contidos nas nozes aliviam a inflamação e protegem contra o câncer. O abacate traz grandes benefícios, aumentando a ereção e eliminando toxinas do corpo.
- Recomenda-se incluir produtos lácteos fermentados na dieta: kefir desnatado, leite fermentado cozido, iogurte, iogurte natural.
- Para sobremesa você pode comer geleias e geleias, purês de frutas e saladas, frutas vermelhas doces.
- Na escolha das bebidas, deve-se dar preferência aos chás de ervas, decocção de cranberries, roseira brava ou mirtilos. Você pode beber compotas sem açúcar, sucos naturais e sucos de frutas. Bem como água de mesa sem gás.
Menu de amostra
O tratamento da prostatite só pode trazer o efeito desejado se forem seguidas as regras de uma dieta terapêutica balanceada. A ausência de carnes defumadas, picles, molhos picantes e temperos diversos no cardápio pode fazer com que o paciente se canse rapidamente das restrições. Gradualmente ele começará a violar o regime e sua condição piorará.
Você pode evitar o vício cozinhando pratos diferentes todos os dias:
- Café da manhã. Recomenda-se cozinhar mingaus de aveia, trigo sarraceno ou cevada com leite desnatado. Você pode começar o dia com uma omelete ou ovos cozidos. Você pode complementar seu café da manhã com uma salada de cenoura ralada e maçã com creme de leite. Além disso, recomenda-se preparar caçarolas, cheesecakes ou comer requeijão com mel e nozes.
- Jantar. Borscht quaresmal, sopa fina de cebola, sopa de repolho e sopa de peixe com baixo teor de gordura são adequados como primeiro prato. Para o segundo prato, podem ser oferecidas ao paciente costeletas vegetarianas de cenoura cozida no vapor, peixe cozido ou carne de coelho, ou frango ou pato assado. Como acompanhamento, são adequados vinagrete, legumes cozidos em caldo, salada de beterraba e purê de legumes.
- Jantar. Deve ser leve. Recomenda-se cozinhar frango no vapor ou filés de peru. Você pode complementar o prato com abobrinha cozida.
- Lanches. Entre as refeições principais, você pode beber um copo de leite fermentado ou iogurte, geleia de frutas, comer uma maçã assada, um punhado de nozes ou frutas maduras. Frutas também são adequadas. Basta lembrar que é preciso parar de comer frutas cítricas.
Produtos adequadamente selecionados ajudam a reduzir os sintomas da patologia. Dor e dificuldade para urinar incomodarão o homem com muito menos frequência. Essa dieta não é útil apenas para a prostatite, ela cura o corpo como um todo.
Dieta e nutrição adequada para prostatite em homens
A dieta para prostatite em homens visa reduzir a manifestação de sintomas dolorosos. Possui características e regras nutricionais próprias. O cardápio é elaborado levando em consideração os pratos permitidos e proibidos. Os alimentos devem conter vitaminas, fibras e proteínas vegetais
A prostatite é uma inflamação dolorosa da próstata que causa desconforto e dor aos pacientes.
Para tratar a doença, é necessário consultar um urologista, caso contrário a doença evoluirá para um estágio crônico incurável.
Além da terapia medicamentosa, o médico prescreve uma dieta alimentar para o homem, que deve ser seguida constantemente. A nutrição adequada para a prostatite é um componente importante do tratamento e prevenção de complicações.
A dieta para prostatite em homens é baseada nos princípios de uma dieta saudável e na limitação de alimentos prejudiciais. A dieta é selecionada levando em consideração a gravidade da doença e as características do organismo.
Todos os produtos que causam alergias ou agravam os sintomas são proibidos.
O cardápio é elaborado individualmente para cada paciente, mas existem recomendações e princípios gerais para amenizar o curso da doença.
Princípios básicos da dieta:
- abandonar qualquer tipo de álcool e fumar;
- exclusão da dieta alimentar de temperos, conservantes, produtos semiacabados, alimentos condimentados e salgados;
- comer regularmente, de preferência no mesmo horário;
- complementar a dieta com exercícios e caminhadas;
- recusa de alimentos gordurosos e defumados;
- consumo de saladas de legumes, ervas;
- adicionar alho e cebola, mostarda aos pratos;
- elaboração de cardápio levando em consideração a fase de exacerbação;
- tratamento térmico mínimo de frutas e vegetais;
- limitar sal e doces;
- Manter constantemente uma dieta alimentar e evitar alimentos não saudáveis.
Produtos semiacabados, temperos picantes e conservantes têm um efeito prejudicial nos órgãos pélvicos. Ficar sentado no mesmo lugar por muito tempo e a ingestão irregular de alimentos atrapalham a circulação sanguínea na próstata. O álcool aumenta a inflamação e causa inchaço.
Comer muitos alimentos pode reduzir a inflamação e a dor, por isso é imprescindível incluí-los no cardápio. Isto é especialmente verdadeiro para cebolas, alho fresco e raízes de raiz-forte.
A cebola aumenta a potência enfraquecida, o alho tem propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas. A raiz-forte alivia a inflamação dolorosa do adenoma e acelera a recuperação.
A dieta também inclui o consumo de frutos do mar e vegetais.
A nutrição para prostatite em homens deve basear-se nos princípios de regularidade e utilidade. Todos os alimentos nocivos que levam à exacerbação da doença devem ser excluídos da dieta alimentar. Isto se aplica não apenas a bebidas alcoólicas ou alimentos gordurosos, mas também a doces e temperos picantes. Você terá que abandonar lanches proibidos ou alimentos processados por muito tempo.
É proibido usar:
- vinho, cerveja e outras bebidas alcoólicas;
- especiarias ou temperos quentes;
- alimentos gordurosos, muito salgados e fritos;
- todas as leguminosas: lentilha, feijão, ervilha e feijão;
- sopas de carne gordurosa e caldos ricos;
- quaisquer bebidas carbonatadas, incluindo água mineral com ou sem carbonatação;
- gordura de cordeiro e porco;
- produtos de panificação, doces e conservas;
- miudezas;
- picles, carnes defumadas e embutidos;
- caviar, peixe e carne;
- cogumelos;
- verduras: rabanete, endro, azeda e espinafre.
Pratos com pimenta, comida enlatada ou carne gordurosa podem causar inflamação grave da próstata. Pelo mesmo motivo, você deve evitar álcool, sopas gordurosas e assados. É melhor substituir o café e o chá fortes por sucos de frutas, sucos ou compotas de frutas.
Os urologistas recomendam que os pacientes com doenças da próstata limitem o consumo de alimentos fritos e defumados, substituindo-os por pratos cozidos ou cozidos no vapor. Os vegetais que causam aumento da formação de gases também devem ser excluídos. A flatulência grave causa estagnação do sangue nos órgãos pélvicos e afeta negativamente o curso da doença.
Para garantir que a nutrição para o adenoma da próstata em um homem não cause inflamação, você deve seguir uma dieta alimentar e incluir apenas alimentos saudáveis em sua dieta. A lista de alimentos permitidos para prostatite é bastante extensa - você pode criar um cardápio diferente a cada dia. A maior parte da dieta diária deve consistir em vegetais, bebidas lácteas fermentadas e cereais diversos.
Permitido usar:
- sopas de legumes;
- mingau de cereais com água e leite;
- produtos e bebidas de ácido láctico;
- frutas secas com frutas vermelhas;
- mel em pequenas quantidades;
- vegetais, principalmente beterraba, abóbora, tomate e cenoura com repolho;
- óleos vegetais;
- peixe magro cozido, frango;
- farelo, pão de grãos;
- frutos do mar e carnes magras (bovina);
- sementes com nozes;
- verduras: aipo, salsa, nabo e endro;
- cebola com alho;
- mostarda, raiz-forte;
- frutas.
Bagas e frutas, especialmente frutas cítricas, contêm vitaminas e microelementos. Os produtos lácteos contêm muitas proteínas saudáveis. Os mingaus são ricos em fibras e a carne é rica em gorduras naturais. Frutos do mar contêm zinco e selênio. Os vegetais compensam a falta de carboidratos e a dose diária de vitaminas e macroelementos.
A regra básica da nutrição terapêutica para a prostatite é a proibição de fritar e fumar alimentos. Os alimentos só podem ser estufados, fervidos ou cozidos no vapor.
Não é recomendado assar legumes em massa ou fritar. É melhor fazer caçarolas, costeletas a vapor e saladas. Você pode usar o forno adicionando um pouco de óleo vegetal aos vegetais ou à carne magra.
Para que o tratamento da prostatite seja eficaz, é necessário seguir todas as regras de alimentação e uma alimentação balanceada. O cardápio deve incluir vegetais, laticínios, frutas e cereais diariamente. Em qualquer época do ano, você deve incluir verduras frescas, carnes magras e sucos de frutas e vegetais com frutas vermelhas em sua dieta.
Menu aproximado se a prostatite entrou no estágio crônico:
Opção 1:
- Café da manhã (8h30) - mingau de aveia em flocos, salada de cenoura ralada e creme de leite, ovo cozido, chá.
- Almoço (13h00) - sopa com couve e aipo, arroz com peixe cozido, compota, pão de farelo de centeio.
- Jantar (17h30) - caçarola fofa de requeijão e pêssegos, maçã, geleia de suco de frutas vermelhas.
- Antes de dormir (21h00) - um copo de leite fermentado cozido.
Opção 2:
- Café da manhã - mingau de arroz grosso de panela elétrica, um sanduíche de pão preto com ovo e ervas, geleia.
- Almoço - sopa de peixe com baixo teor de gordura, purê de legumes e frutos do mar, salada, chá.
- Jantar - cheesecakes macios cobertos com creme de leite ou iogurte, salada de frutas, chá de menta.
- Antes de dormir - iogurte sem açúcar.
Opção 3:
- Café da manhã - trigo sarraceno com legumes frescos, queijo cottage, chá.
- Almoço - sopa líquida de cebola, costeletas de cenoura cozida no vapor, arroz, geleia.
- Jantar - frango cozido com legumes, salada de beterraba ralada, compota.
- À noite - um copo de iogurte sem açúcar ou leite morno.
Se uma exacerbação começar:
Opção 1:
- Café da manhã - mingau fino de trigo sarraceno, ovo cozido, geleia de frutas.
- Almoço - sopa de repolho, macarrão com peixe cozido e pepino fresco, salada de beterraba, chá sem açúcar.
- Jantar - bolinhos de frango no vapor com legumes cozidos, laranja, compota.
- Antes de dormir - iogurte.
Opção 2:
- Café da manhã - aveia com colher de mel, cheesecakes, geleia.
- Almoço - sopa líquida de legumes com tomate, vinagrete, pão integral com queijo, chá.
- Jantar - abobrinha cozida com tomate e ovos, um pedacinho de peixe cozido, suco espremido na hora.
- Antes de dormir - geleia de morango.
Ao tratar uma doença e tomar medicamentos:
Opção 1:
- Café da manhã - mingau de cevada, caçarola de requeijão e frutas, chá.
- Almoço - canja de galinha, carne de coelho cozida com legumes, salada de cenoura.
- Jantar - caçarola de batata e legumes, salada de tomate com óleo vegetal, fruta, geleia.
- Antes de dormir - iogurte fresco.
Opção 2:
- Café da manhã - batata cozida com salada de legumes, vinagrete, chá.
- Almoço - sopa de carne com couve e ervas, legumes cozidos em caldo com peixe, salada de frutos do mar.
- Jantar - caçarola tufada, fruta, compota.
- Antes de dormir - suco de vegetais espremido na hora.
Você deve sempre seguir a dieta recomendada pelo seu urologista para prostatite crônica para evitar exacerbações. Às vezes você pode beber um copo pequeno de cerveja ou vinho de mesa, ou comer um pedaço de carne de porco. É aconselhável complementar o tratamento com exercícios especiais e caminhadas.
Dieta para prostatite crônica em homens - receitas e cardápios
A dieta para prostatite crônica é um ponto especial no tratamento desta doença. Idealmente, a nutrição deve ser selecionada levando em consideração o tipo e a gravidade da prostatite e de outras doenças existentes. Existem regras gerais, a partir das quais você pode aliviar ao máximo o curso da doença e prevenir a exacerbação.
Princípios básicos de nutrição
A primeira coisa que você precisa fazer é abandonar o álcool. A degradação dos aldeídos tem efeito negativo na próstata, estimulando a inflamação, complicando o curso da doença.
Fumar também tem um efeito negativo no fluxo de sangue venoso, o que causa inchaço.
As patologias da circulação sanguínea têm um efeito negativo no estado da próstata. O colesterol, rico em gorduras animais, forma placas nos vasos sanguíneos.
A prostatite crônica envolve a exclusão completa de alimentos gordurosos, especialmente produtos cárneos
Objetivos principais
Os principais objetivos da nutrição para prostatite são os seguintes:
- Prevenção de outra irritação da próstata, agravando o processo inflamatório;
- Garantir o fluxo sanguíneo normal e a entrega das substâncias necessárias à próstata, prevenindo a aterosclerose;
- Reduzir a necessidade de idas frequentes ao banheiro durante o sono;
- Trazendo o trato gastrointestinal de volta ao normal;
- Fortalecimento do sistema imunológico.
Produtos Proibidos
Você precisa parar de consumir os seguintes alimentos:
- Álcool;
- Refrigerante;
- Bebidas que contenham cafeína;
- Alimentos gordurosos, fritos e com muitos temperos;
- Carnes defumadas;
- Carnes gordurosas e caldos de carne;
- Cozimento;
- Alimentos picantes – alho, cebola, pimentão;
- Frutas ácidas;
- Produtos que causam gases – feijão ou couve-flor;
- Produtos semi-acabados;
- Cogumelos;
- Fígado, rins.
A nutrição para a prostatite aguda envolve exclusivamente alimentos de fácil digestão, como carne magra, vegetais, frutas não ácidas e peixes. A prostatite crônica envolve evitar os produtos listados apenas no momento da exacerbação.
Durante a remissão, adicione temperos, cogumelos, alimentos fritos e gordurosos com moderação. Você pode beber vinho seco em pequenas doses. É melhor retirar picles e alimentos picantes do cardápio diário, pois a irritação da próstata ocorre principalmente por causa deles.
Produtos Autorizados
O menu diário deve incluir:
- Compotas, sucos naturais.
- Peixe e carne magros.
- Legumes e frutas frescas, assadas e cozidas.
- Derivados do leite.
- Mel.
- Frutas secas.
- Mingau. Eles contêm vitamina E, que tem efeito antiinflamatório e melhora a atividade espermática.
- Produtos que contêm zinco - sementes de abóbora, frutos do mar.
O cardápio deve ser variado, pois requer fornecimento de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e microelementos.
Abandonar a dieta
Se você conseguir se livrar dessa doença, precisará retornar lentamente ao cardápio normal. O retorno da doença pode ocorrer com o retorno de um estilo de vida incorreto, inclusive nutricional.As regras gerais de uma alimentação saudável devem ser seguidas independentemente da presença de doenças.
Comer de acordo com os princípios discutidos acima ajuda a acelerar a remissão, reduzindo a dor e os distúrbios urinários.Sem dieta será muito difícil a recuperação.